Несмотря на немного занудное вступление с немного агрессивной критикой Стюарта МакРоберта книга великолепна. Тема силового спорта раскрыта полностью: техника базовых упражнений, ворпосы психологии и физиологии тренировок, структура и цикличность тренировок, «химия». Вобщем, все, что нужно знать для того, чтоб правильно тягать железо и быстро наращивать мясо =)
Единственное, что мне бы хотелось увидеть в этой книге ещё — описания базовых упражнений альтернативных классическим (приседания, жим лёжа, становая тяга).
http://lib.rus.ec/b/81735
http://faleev.com/main_power.html
Единственное, что мне бы хотелось увидеть в этой книге ещё — описания базовых упражнений альтернативных классическим (приседания, жим лёжа, становая тяга).
http://lib.rus.ec/b/81735
http://faleev.com/main_power.html
август 2010