Прочитал 272 книги списком обложками

  • The Architecture of Open Source Applications

    The Architecture of Open Source Applications
    Amy Brown and Greg Wilson (eds.)
    Lulu.com, 2011, 978-1-257-63801-7

    http://www.aosabook.org/en/index.html
    июль 2014
  • Как преуспеть в бизнесе, нарушая все правила

    Дэн С. Кеннеди

    http://knigolib.ru/?p=90575

    “м можете ожидать положительного исхода.
    Майк Вэнс, давний и близкий друг и соратник Уолта Диснея, а сегодня известный оратор, однажды сказал, что совет Дейла Карнеги «улыбаться, вне зависимости от того, хотите вы этого или нет» неплох, но гораздо лучше «найти повод улыбнуться, чтобы действительно почувствовать себя счастливым».
     ”

    “Мое личное общение с Джерри Спенсом — не очень продолжительное — всегда вызывало во мне массу эмоций. Когда он входит в «зеленую комнату» ожидания, располагающуюся позади сцены, его личность заполняет собой все пространство. Несмотря на многочисленные критические статьи и негативные отзывы в средствах массовой информации, его эго просто колоссально. За кулисами он жадно требует всеобщего внимания. На сцене он легко завораживает 15 тысяч человек, являя собой фигуру смиренную и скромную. Но тем не менее его самоуверенность и самодовольство не могут не просачиваться наружу. Когда мы впервые вместе принимали участие в телевизионной передаче, он намеренно проигнорировал инструкции распорядителя и огромный цифровой таймер и болтал 20 минут свыше отведенного времени. Во второй раз ему были даны самые жесткие указания. Когда пришло время закругляться, Спенс закончил речь минута в минуту, но дал слушателям понять, что его «вынудили» сократить выступление и ему это чрезвычайно не нравится. Ко мне он относился предельно вежливо и учтиво. И должен признаться: он говорит правильные вещи. Его выступления безупречны и наполнены глубоким смыслом. Его книга «Как каждый раз побеждать в споре» настолько хороша, что я приобрел экземпляры для членов золотого узкого круга (VIP-подписчиков моих информационных бюллетеней). Если бы я оказался в беде, я бы хотел, чтобы меня защищал Джерри Спенс, и черт с ним, с этим раздутым самомнением.”


    На семинаре, посвященном маркетинговым стратегиям для набора страховых агентов, я начал свое выступление с представления «моделей» и вопроса: «Кто умеет удачно и ловко нанимать на работу тех, кто вам нужен, но кого вы не в состоянии заполучить?» Ответов было два: франчайзинговая сфера и компании, работающие в сфере многоуровневого маркетинга. В качестве примера вторых я привел «Amway Corporation» — модель, на которой следует учиться. Одну руководительницу страховой компании слегка задел этот пример. Сравнивать ее престижную, высокопрофессиональную компанию с «Amway» было оскорбительно! Эта женщина не могла удержать в узде самолюбие и эмоции — двух злейших врагов логики — даже на несколько минут.
    Любой из десятков тысяч дистрибьюторов «Amway» средней успешности — в основном непрофессионалов с умеренным бюджетом — рекрутирует больше высокооплачиваемых «белых воротничков» за год, чем гигантская страховая компания — за два. Но Господь запрещает нам выяснить, как им это удается, и опробовать на практике их методы для достижения собственных целей!”


    “Только не поймите меня превратно. Я ненавижу лень и праздность. И терпеть не могу тех, кто хочет получить все, не вложив ничего. Я верю в ценность труда.
    Просто я считаю: чтобы получить дополнительные золотые звезды, вовсе не обязательно карабкаться на гору своим ходом, когда рядом работает подъемник.”



    “Один мой приятель, Тед Томас, учит людей, как вкладывать деньги в сертификаты залогового права на имущество для обеспечения уплаты налогов. Не буду утомлять вас подробностями, но постараюсь придерживаться сути: эти бумажки застрахованы вдвойне. Они субсидируются правительством, которому принадлежат налоги, А ТАКЖЕ самой недвижимостью. Обычные люди — такие как вы или я — могут пойти на аукционы или обратиться в муниципальные органы, купить таких бумажек столько, сколько захотим, любого достоинства, и получать на вложенные средства 15,20, 25, даже 50 % прибыли. В то время как банковские депозитные сертификаты обеспечивают жалкие 4–6 %, Тед и его ученики имеют по 400 % — с таким же риском, а может быть, даже меньшим.
    Об этой разновидности вкладов вы много не услышите, потому что брокеры, финансовые плановики, банкиры и страховые компании жестко контролируют всю информацию об инвестировании, которая поступает к потребителям.”


    “Я настоятельно рекомендую вам прочесть потрясающую книгу доктора Лэндрама. Все суперуспешные мужчины и женщины, чьи истории там описаны, не допускают, чтобы что-то так или иначе тормозило их продвижение вперед. Всем преуспевающим людям, с которыми мне довелось работать, — а таких было немало, — данная черта свойственна в полной мере.”


    “Только вы можете решить, до какой степени хотите угождать даже самым невероятно сложным клиентам. Но слепое, бездумное следование лозунгу «клиент всегда прав» глупо и неоправданно.”


    “Итак, клиент не только не всегда бывает прав — иногда он вообще не подходит для вашего бизнеса.”




    Я также рекомендую раз в год «чистить» список своих клиентов. Это дает вам возможность объективно осознать их ценность для вас и стоимость их обслуживания. В большинстве случаев — для практики дантиста, компании почтовых заказов, поставщика запчастей для автомобилей — здесь можно применить правило «80/20». 80 % вашей прибыли обеспечиваются 20 % клиентов, 80 % проблем и сложностей тоже доставляют 20 % клиентов. Если повезет, это не одни и те же 20 %. В таком случае самое разумное — «отчислить» 20 % наиболее проблемных и наименее прибыльных клиентов. Такая «чистка» создает вакуум. Но природа не терпит пустоты, поэтому скоро на место старых придут новые тщательно отобранные вами идеальные клиенты.”




    “Когда Наполеон был еще молодым офицером, он написал своему брату письмо из армии: «Я никогда не обращаю ни малейшего внимания на приказы командующего». Наполеон поднялся на самый верх, следуя важному, но редко упоминаемому принципу: игнорировать распоряжения начальства!”


    “Бывший журналист, а теперь менеджер Боб Вудворд сказал в интервью журналу «Esquire»: «Вся хорошая работа делается вопреки руководству».”


    “А вот любимая история Кэллоуэя: менеджер «Pizza Hut» в Москве — да-да, в Москве — послал Борису Ельцину во время путча 1991 года 150 бесплатных пицц и 20 ящиков «Pepsi». «Этот менеджер никому не позвонил спросить разрешения, — восхищается Кэллоуэй, — а просто сделал». ”



    “Очень многому научился. Я понял, что гораздо лучше делать прямо противоположное тому, что написано в книгах по менеджменту. И я усвоил то, что Джимми Джонсон осознал еще раньше: ты ОБЯЗАН относиться к разным людям по-разному, только тогда вас ждут высокие результаты.”


    “Наверняка вам доводилось слышать что-то вроде «Не раскачивай лодку», «Не буди спящую собаку», «Работает — не трогай». И тем не менее люди, совершающие великие прорывы, будят спящую собаку своей дерзостью и амбициями”


    “Думаю, очень важно не позволять себе увлекаться процессом. Постоянно задавайте себе вопрос: «Что будет, если мы сделаем прямо ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ тому, что мы делаем сейчас?»”



    “Это любимая история Зига. Молодая супружеская пара впервые принимает гостей на праздновании Нового года. Хабби помогает жене на кухне и вдруг замечает, как она обрезает окорок с двух сторон. «Зачем ты это делаешь?» — спросил Хабби. На что жена ответила: «Потому что моя мать всегда так делала». Молодой человек вышел в гостиную и спросил свою тещу, почему она так поступает. «Потому что так всегда делала моя мать». Молодой человек позвонил бабушке жены в дом престарелых, попросил ее к телефону и задал тот же вопрос: «Моя жена обрезает окорок с двух сторон и говорит, что так всегда делала ее мать. Моя теща говорит, что так всегда поступали вы. Поэтому я и звоню. Хочу выяснить причину». «Понятия не имею, почему эти глупые девчонки так поступают, — ответила старая леди. — Я так делала потому, что у нас была всего одна сковородка, слишком маленькая для целого окорока».”

    “Самолюбие — великая сила. Оно заставляет людей защищать и отстаивать свои методы работы, несмотря на то что их уже давным-давно пора было бы усовершенствовать. Самолюбие
    “вынуждает многих разворачивать масштабные перемены лишь для того, чтобы поразмять мышцы и продемонстрировать свою власть. Оба варианта являются крайностями, ни один из них не продуктивен.”
    апрель 2014
  • Сила воли. Как развить и укрепить

    Келли Макгонигал

    Приятная научно-популярная штука про GTD. Радует кучей описаний экспериментов. Больше всего впечатлило то, что старый добрый эксперимент с крысой и электродом в центре удовольствия оказался не таким уж однозначным: оказалось, попали не в центр удовольствия, а в центр «мотивации», то есть крыса умирала, думая, что если она ещё раз нажмёт на рычаг – вот тогда-то и придёт счастье.

    http://knigolib.ru/wp-content/uploads/2013/02/Makgonigal_Sila_voli._Kak_razvit_i_ukrepit.417537.epub


    “На кону не только ваша жизнь. Выживание всего племени зависит от вашей способности выбирать, с кем драться (желательно не со своими) и с кем сочетаться браком (не с двоюродными родственниками: нужно повышать генетическое разнообразие, иначе все ваше племя скосит одна болезнь). А если вам посчастливилось найти пару, ожидается, что вы соединитесь на всю жизнь, а не на разок за соседним кустом. Да, у вас, человека (почти) современного, появилась уйма новых способов попасть в передрягу благодаря проверенным временем пищевому, агрессивному и сексуальному инстинктам.”

    “Основная мысль: сила воли состоит из трех сил: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу» — они помогают нам стать лучше.”

    “Ноакс утверждает: «Усталость больше нельзя считать физическим событием, скорее, это ощущение или эмоция». Большинство из нас принимают усталость как объективный показатель того, что держаться нету больше сил. В соответствии с теорией Ноакса, это просто чувство, которое мозг вызывает, чтобы побудить нас остановиться, так же как чувство тревоги может удержать нас от опасных действий, а чувство отвращения — от поедания того, чем нас стошнит. Но поскольку усталость — система раннего оповещения, спортсмены регулярно преодолевают состояние, которое нам, простым смертным, кажется естественным физическим пределом телесных сил. Они знают, что первая волна усталости — это еще далеко не конец, и при желании ее удается превозмочь.”


    “Основная мысль: самоконтроль похож на мышцу. Он устает, когда его упражняют, но регулярные тренировки делают его сильнее.”


    “Не предпринимайте действий в поддержку своей цели за саму цель. Не сходите с правильной дорожки просто потому, что выполнили какую-то малость, которая отвечает вашим намерениям. Проверьте, не забываете ли вы о своей истинной цели, когда награждаете себя за положительный поступок.”


    “В другой раз, когда вы зайдете в ресторан быстрого питания, соблазнившись запахом картошки фри и бургеров, весьма возможно, что вы унюхаете не настоящую еду с кухни, а тщательно изготовленный Eau de Eat More — одеколон «Съешь еще», который будут распрыскивать в проходах через специальные отверстия. На своем сайте Scent Air, лидер в области продаж ароматизаторов[25], хвастается, что заманил посетителей в кафе-мороженое на минус первый этаж гостиницы. Главное — стратегически верно разместить систему отдушки: они разбрызгивали аромат сахарного печенья на верхней площадке лестницы, а вафельного конуса — на нижней. Случайная прохожая решала, что вдыхает настоящий запах сладостей. Но нет, это были эссенции, которые увеличивали активность дофаминергических нейронов и вели ее — и ее кошелек — вниз по лестнице[26]. В Bloomingdales запахи распределили по отделам: «Детская присыпка» вызывала нежные и теплые чувства в отделе материнства, «Кокос» в отделе купальников вдохновлял на фантазии о пляжных коктейлях, а «Мягкий запах сирени» пришелся к месту в отделе нижнего белья. Возможно, он был призван успокоить женщин, когда те обнажались под лампами дневного света перед тройными зеркалами в примерочных. Вы можете даже не сознавать эти запахи, но мозг их заметит, и ваше покупательское поведение изменится.”


    “Эксперимент: прощайте себя, когда ошибаетесь Все порой совершают ошибки и срываются. Но то, как мы воспринимаем свои промахи, гораздо важнее самого факта, что они случились. Ниже предлагается упражнение, с помощью которого психологи учат людей сострадать себе при неудачах. Исследования показывают, что оно облегчает чувство вины, но укрепляет личную ответственность — идеальное сочетание, чтобы вернуть вас в нужное русло. Вспомните конкретное событие, когда вы поддались искушению или медлили, и попробуйте взглянуть на неудачу с этих позиций. Повторяйте упражнение в моменты срывов, чтобы вас не затягивало в водоворот вины, стыда и очередных поблажек.”


    “Сохранилась восхитительная видеозапись, как дети дожидались сладостей, и она дает нам поразительно наглядный урок самоконтроля. Девочка закрывает лицо волосами, чтобы не видеть лакомства; мальчик неотрывно смотрит на зефирку, но отодвигает колокольчик как можно дальше, чтобы не дотянуться до него; другой мальчик решает лизать угощение, но не есть его (что предвещает в парне будущего политика).”


    “Возможно, вы не готовы зайти так далеко: искорежить компьютер, лишь бы не отвлекаться, но уже придуманы технологии, чтобы удерживать будущее «я» на верном пути. Например, программа Freedom (macfreedom.com) в заданное время отключает интернет-доступ, a Anti-Social (anti- social.cc) запрещает заходить на сайты избранных социальных сетей и скрывает отдельные электронные письма. Лично я предпочитаю ProcrasDonate (procrasdonate.com): программа списывает деньги с вашего счета за каждый час, проведенный на бесполезных сайтах, и отправляет средства на благотворительность. ”
    апрель 2014
  • Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся!

    Сет Годин

    http://flibusta.net/b/317280

    “Специалисты по маркетингу уже много лет говорят о пяти «Р» маркетинга. Вообще-то их больше пяти, и у каждого специалиста по маркетингу есть несколько своих любимых. Вот некоторые из этих слов:
    — Product (продукт),
    — Pricing (ценовая политика),
    — Promotion (мероприятия по стимулированию спроса),
    — Positioning (позиционирование),
    — Publicity (PR, пиар, паблисити),
    — Packaging (упаковка),
    — Pass-along (доведение до потребителя),
    — Permission (разрешение, доверие1).
    Это своего рода мнемоническая подсказка для специалиста по маркетингу. С помощью такого списка можно контролировать свою работу. Например, проверить, все ли вы сделали для того, чтоб люди поверили в ваш продукт или услугу, в то, что вы для них произвели. ”


    “BIC потеряла значительную часть своего рынка, когда ее японские конкуренты стали продавать более эргономичные модели (как когда-то сама BIC отняла рынок у производителей чернильных ручек).”

    “Если вы сумели создать что-то поистине выдающееся, попробуйте сделать одновременно две вещи:
    — стараться доить Фиолетовую корову как можно дольше, пока она дает молоко;
    — создать условия для рождения новой Фиолетовой коровы, которая заменит первую, когда та перестанет доиться.”


    “Купите бутылочку Dr. Bronner's. А теперь, когда вы будете думать о своем новом продукте вместе со своими инженерами и конструкторами, попробуйте bronnировать один из ваших продуктов.”


    “У вас есть электронные адреса двадцати процентов ваших клиентов, которым нравится ваш продукт? Если нет, то начинайте их искать. Когда найдете, подумайте, что «суперспециальное» вы могли бы для них сделать. Зайдите на www.sethgodin.com, оставьте свой адрес и посмотрите, что произойдет.”


    “Вот что такое правильный маркетинг. Маркетинг, где продавец меняет продукт, а не его рекламу.”

    “Фиолетовой корове для появления нужны не тактика или план. Ей нужен инновационный, креативный процесс, или способ, который применяют организации, чтобы найти что-то выходящее за рамки общепринятого и сделать свою продукцию выдающейся.”

    “Если маркетинг уже готовой и произведенной продукции умер, то что должно прийти ему на смену? Дизайн и проектирование. Не классический дизайн, которому учат в Parsons, а дизайн, имеющий рынок в качестве своей цели, когда успех продукта закладывается в него на стадии проектирования.”

    “Если бы вы могли создать товар, конкурирующий с вашим, который по сравнению с ним обходился бы на тридцать процентов дешевле, вы сделали бы это? Если да, то почему вы еще не начали это делать?”


    “Секрет успеха здесь не имеет отношения к методам поиска работы. Зато он имеет непосредственное отношение к тому, чем люди занимаются, когда не ищут работу. Эти Фиолетовые коровы делают какую-то совершенно неординарную работу. Они работают над необыкновенными проектами. Эти люди часто идут на риск и терпят большие неудачи. Но они не считают это риском, ведь после каждой неудачи их шансы на успех следующего проекта возрастают.
    Если вы хотите стать Фиолетовой коровой, то лучше это делать не тогда, когда вы находитесь в поисках работы. К вашей карьере постулат «безопасность — это и есть риск» имеет даже больше отношения, чем к существованию бренда. Путь к гарантированной работе на всю жизнь заключается в том, что вы должны быть кем-то и чем-то выдающимся.”



    “ Рекомендации и характеристики могут быть предоставлены при необходимости? Чепуха. Ваши рекомендации и есть ваше резюме. Стандартное резюме — это не что иное, как возможность для вашего потенциального работодателя вам отказать. А вот солидная пачка характеристик и рекомендаций, приложенная к резюме, просто требует личной встречи.”


    Рекомендована “Годин С. Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя. М.: Альпина Бизнес Букс; Альпина Паблишерз, 2008”
    апрель 2014
  • Lessons Learned in Software Testing

    Cem Kaner, James Bach, Bret Pettichord

    Здесь есть перевод http://w-bf.livejournal.com/tag/lessons%20learned%20in%20software%20testing
    https://www.dropbox.com/s/dq4luwtkhr8dnpb/Lessons%20Learned%20in%20Software%20Testing_v0.1.docx
    https://www.dropbox.com/sh/jo0cq77k2ei9rpx/U3VQfcOZ5k/LessonsLearnedinSoftwareTesting.pdf



    http://w-bf.livejournal.com/205922.html#cutid1
    "Теория доказательств: Научные исследования" (Koslowski 1996).
    http://w-bf.livejournal.com/205484.html#cutid1
    Инструменты критического мышления"(Levy 1997). Эта книга нацелена на психотерапевтов, но отлично подойдет и тестировщикам. В каждой части содержаться отличные идеи о том, как мыслить лучше. Сразу не читайте ее полностью, выберите одну главу и игнорируйте остальные.
    - "Мышление и принятие решений" (Baron 1994). Это главная книга, охватывающая мир мышления в удобочитаемом виде. Это отличное введение в предмет.
    - "ремесло исследований" (Booth, Colomb, and Williams 1995). Предназначена для студентов колледжа, это замечательная маленькая книга о критическом чтении и письме, включающая способы создания убедительных аргументов.
    Смотри An Introduction to General Systems Thinking: Silver Anniversary Edition. (Weinberg 2001).
    Exploring Requirements: Quality Before Design (Gause and Weinberg 1989).
    апрель 2014
    qa
  • Сам себе MBA. Самообразование на 100 %

    Джош Кауфман

    http://flibusta.net/b/297455

    “Если же по прочтении этой книги вы захотите упрочить свои знания по предмету, настоятельно рекомендую познакомиться с книгами Роберта Энтони и Лесли Брайтнер Essentials of Accounting («Основы финансового учета»), Роберта Кука The McGraw-Hill 36 — Hour Course in Finance for Nonfinancial Managers («Финансы для нефинансистов за 36 часов») и Джона Трэйси How to Read a Financial Report («Как читать финансовый отчет»).”


    “Делайте то, что нужно людям. <…> Нет ничего более ценного, чем найти способ удовлетворения неудовлетворенной доселе потребности. Если вы сможете дать людям то, в чем они нуждались, но не могли получить, это станет для вас золотым дном.
    Пол Грэм, основатель венчурной компании Y Combinator и публицист (блог рaulgraham.com)”

    “Бизнес можно определить как повторяемый процесс, когда:
    1) создается и доставляется потребителю некая ценность…
    2) в которой потребители нуждаются или которую хотят приобрести…
    3) по той цене, которую они согласятся заплатить…
    4) способом, отвечающим их потребностям и ожиданиям…
    5) с тем чтобы бизнес приносил владельцам доход, достаточный для того, чтобы они считали целесообразным работать дальше.”

    “Если вы хотите собрать толпу, затейте драку.
    Ирландская пословица”

    “Любая цена произвольна и изменчива. Я называю это принципом неопределенности.
    Назначение цены — это всегда управленческое решение. Никто не может запретить вам выставить цену 350 миллионов долларов за маленький камешек. Аналогично ничто не может вас остановить, если вы хотите увеличить цену в четыре раза или снизить ее часом позже до 10 центов. Однако описываемый принцип имеет одно важное условие: вы должны суметь доказать клиенту оправданность данной цены на свой продукт. Обычно люди предпочитают платить за приобретаемые ими товары как можно меньше (с некоторыми заметными исключениями, о которых мы поговорим позднее в параграфе о социальных сигналах). Если вы хотите, чтобы люди платили вам за то, что вы предлагаете, необходимо объяснить им, почему они должны платить именно такую сумму.”


    “Так что вот вам общее правило: не позволяйте никому другому контролировать принятие решений, напрямую связанных с вашими деньгами.”

    “Продажа, в сущности, представляет собой процесс выявления и уничтожения покупательских барьеров — рисков и проявлений неуверенности, не дающих вашим потенциальным клиентам купить то, что вы предлагаете. Ваша основная работа как продавца состоит в том, чтобы выявить и снять такие барьеры. Если вам это удастся, то вы сможете заключить сделку, несмотря на первоначальное «нет».”


    “Перенос риска — это стратегия, при которой связанный со сделкой риск (или его часть) переносится с покупателя на продавца. Вместо того чтобы нагружать покупателя ответственностью за результаты плохой сделки, продавец заранее соглашается на определенные действия, которые он предпримет в любом случае, даже если что-то пойдет не так, как надеется покупатель.”

    “В результате клиенты соглашаются на сделку: если у сделки нет подводных камней, то нет и риска.”


    “Стратегией возобновления отлично пользуются такие компании, как Netflix. Если вы отмените подписку на услуги Netflix, то через 3–6 месяцев вам придет от них открытка или электронное письмо с предложением возобновить подписку на более выгодных условиях. Не получив от вас ответа, они будут посылать вам новые уведомления каждые несколько месяцев до тех пор, пока вы не подпишетесь вновь или не попросите о том, чтобы они удалили ваши контакты из своей базы данных. Так как Netflix строит бизнес на основе подписки, то каждый вернувшийся клиент представляет собой новый ежемесячный поток прибыли, значительно повышающий показатель пожизненной ценности каждого клиента.”


    “Установите для себя приоритетную задачу: раз в 3–6 месяцев выходить на «потерянных» клиентов с новыми предложениями и пытаться убедить их вновь вернуться к вам. Результаты окажутся поразительными.”


    “Всегда выбирайте лучшие инструменты из тех, которые можете приобрести. Качественные инструменты обеспечат вам максимум результата при минимуме вложений. Инвестируя в мультипликаторы силы, вы высвобождаете свои время, энергию и внимание. Вы сможете сконцентрироваться на создании бизнеса, а не только на оперативном управлении.”


    “Ты можешь получить от жизни все, что хочешь, если просто будешь помогать другим получать то, что хотят они.
    Зиг Зиглар, гуру продаж”
    март 2014
    MBA
  • Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей (пер. с англ. Васютина Ю.)

    Карнеги Д.

    “Один из лучших советов в сфере тонкого искусства человеческих взаимоотношений дан Генри Фордом в его словах: "если и существует некий секрет успеха, он заключается в способности принять точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом зрения так же хорошо, как под своим собственным".”

    “Повторим мудрый совет профессора Оверстрита: "Прежде всего пробудите в нем (другом человеке) какое-нибудь сильное желание. Кто способен сделать это, с тем - весь мир. Кто не способен - идет в одиночестве".”

    “В течение многих лет я веду книгу встреч, в которой отражены мои ежедневные деловые контакты. Моя семья никогда не строит никаких планов относительно меня на субботние вечера, так как знает, что каждую субботу часть вечера я посвящаю процессу самовоспитания, самоанализа, обозрению и оценке сделанного за неделю. После обеда ухожу к себе, открываю книгу и размышляю над всеми свиданиями, дискуссиями и совещаниями, имевшими место в течение минувшей недели.
    Я спрашиваю себя: "Какие ошибки совершил за это время? Что из сделанного мной было правильным и что можно было сделать лучше и каким образом? Какой урок могу извлечь из этого?”

    “Она не понимала того, что известно любому мужчине, а именно, что выражение, которое женщина "надевает" на свое лицо, оставляет большее впечатление, нежели платье, которое она надевает на свое тело. (между прочим, строчки, стоящие того, чтобы их запомнить на случай, когда вашей жене захочется купить меховое манто.)”


    “Председатель совета директоров одной из крупнейших в Соединенных Штатах компании по производству каучука рассказывал, что согласно его наблюдениям, человек редко добивается успеха в чем бы то ни было, если он не весел в работе. Этот руководитель промышленности не высоко ценил старую пословицу о том, что лишь тяжкий труд является волшебным ключoм, отворяющим двери ко всем желаниям. "Я знавал людей, - говорил он, которые преуспевали, потому что занимаясь делом, находили время похохотать от души над хорошей шуткой. Видел я и таких, которые приступали к работе, как к тяжелому труду. Они становились скучными и хмурыми, теряли всякое удовольствие от работы и в итоге - терпели неудачу".
    Вы должны встречать людей с радостью, если хотите, чтобы они радовались встрече с вами.”


    “Поступайте так, как если бы вы уже были счастливы, и это приведет вас к счастью. Покойный Уильям Джеймс, профессор гарвардского университета, так обосновал это: "Казалось бы, поступок должен следовать за чувством, но в действительности поступок и чувство идут рядом, и, управляя поступками, находящимися под более прямым контролем воли, нежели чувства, мы получаем возможность косвенным образом управлять чувствами.”


    “Итак, если вы стремитесь стать хорошим собеседником, станьте прежде всего хорошим слушателем. Как сформулировала это мисс Чарльз Нордман Ли: "Чтобы быть интересным, будьте интересующимся". Задавайте такие вопросы, на которые собеседник ответит с удовольствием. Поощряйте его на разговор о нем самом, о его достижениях.
    Запомните, что говорящий с вами человек в сотни раз более интересуется самим собой, своими желаниями и проблемами, нежели вами и вашими делами. Его собственная зубная боль значит для него много больше, чем голод, уносящий миллионы жизней в Китае.”


    “Когда мне было восемь лет, я проводил уик-энд у своей тетушки Либби Линслей в ее доме в Стреифорде на Хаусэтоник, - пишет Уильям Л. Фелис в своем эссе "Человеческая натура". - однажды вечером ее навестил господин средних лет. После состязания в любезностях с моей тетей он обратил внимание на меня. Случилось, что я тогда был страстно увлечен лодками, и наш гость направил разговор на эту столь увле“кательную для меня тему. После его ухода я восторженно говорил о нем тете. Какой замечательный человек! И как здорово он интересуется лодками! Но тетушка сообщила мне, что он - юрист из Нью-Йорка и никогда не имел дела с лодками и не проявлял к ним ни малейшего интереса. "Но почему же тогда он все время говорил о лодках?!"
    "Потому что он - джентельмен. Он увидел, что ты увлечен лодками, и завел с тобой разговор на эту тему, зная, что это будет тебе интересно и приятно. Он старался понравиться тебе".”


    “Шесть способов располагать к себе людей
    Правило 1: проявляйте искренний интерес к другим людям.
    Правило 2: улыбайтесь!
    Правило 3: помните, что для человека звук его имени является самым
    сладким и самым важным звуком человеческой речи.
    Правило 4: будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать
    вам о себе.
    Правило 5: Ведите разговор в круге интересов вашего собеседника.
    Правило 6: Давайте людям почувствовать их значительность и делайте
    это искренне.”


    “Иисус суммировал его в единой мысли - вероятно, важнейшей в мире:
    "Поступайте с людьми так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами".”


    “Неоспоримой истиной является то, что каждый встреченный вами человек в чем-то ощущает свое превосходство над вами. И самый верный путь к его сердцу - это дать ему в тонкой форме понять, что признаете его значительность в маленьком мире, и признаете это искренне.”


    “Вспомните слова Эмерсона: "Каждый человек, которого я встречаю, в какой-нибудь области превосходит меня, и в ней я готов у него учиться".
    Но грустная сторона этого явления заключается в том, что обыкновенные люди, имеющие менее всего права испытывать превосходство по отношению к кому-либо, всячески стараются разжигать в себе чувство несовместимости с теми, кого они считают ниже себя, и демонстрируют это громкими восклицаниями и бурными проявлениями чувств, делая вид, что они глубоко оскорблены фактом общения с низшими и что их прямо тошнит от этого.
    Как сказал об этом Шекспир: "Человек, гордый человек, облеченный даже кратковременной властью, разыгрывает такой спектакль перед небом господним, что заставляет ангелов обливаться слезами".”


    “Как любил говорить мудрый старый Бенджамен Франклин: "Если вы спорите, горячитесь и опровергаете, вы можете порой одержать победу, но это будет бесполезная победа, потому что вы никогда не завоюете доброй воли вашего оппонента".”



    “Бостонская копия" (газета, издававшаяся в г. Бостоне в колониальный период, публиковала перепечатки из лондонских газет) однажды напечатала этот нескладный по форме, но замечательный по содержанию стишок:
    "Здесь покоится тело Уильяма Джея,
    который умер, защищая свое право перехода через улицу
    он был прав, абсолютно прав, когда спешил к цели,
    но, увы, теперь он также мертв,
    как если бы он был неправ".
    Вы можете быть правы, абсолютно правы, успешно двигаясь к победе в вашем споре, но это не принесет вам никакой пользы, как и в случае если вы были неправы.”



    “Человек, твердо решивший наилучшим образом использовать свои возможности, - сказал Линкольн, - не в состоянии расходовать время на личные споры. Еще менее он в состоянии допустить последствия, включающие в себя порчу характера и утрату самоконтроля. В тех вопросах, где вы видите, что ваши шансы равны, уступайте больше, и, наоборот, там, где ясно сознаете свое превосходство, уступайте меньше. Лучше уступить дорогу собаке, чем, вступив с ней в спор за право первым пройти, оказаться укушенным ею. Даже убив ее, вы не исцелите этим полученную рану".”


    “Если вы намереваетесь что-то кому-то доказать, не допускайте, чтобы он догадался о ваших намерениях. Делайте это тонко и искусно, чтобы вообще никто этого не почувствовал.
    "Людей следует учить так, как будто вы их не учите, и то, чего они не знают, преподносить так, как будто они просто это забыли".”


    “Если вы желаете получить несколько превосходных советов относительно того, как надо вести себя с людьми, как управлять собой и как совершенствовать собственную личность, читайте "Автобиографию Бенджамена Франклина" - одно из классических произведений Американской литературы и одну из очаровательнейших историй человеческой жизни, которая когда-либо была написана.
    В этой автобиографии Франклин рассказывает, как он победил свою глубоко укоренившуюся привычку спорить и превратился в одного из самых способных, учтивых и дипломатичных людей в Американской истории.”

    “В чем же заключался его метод? Говорил ли он людям, что они неправы? О, нет! Кто угодно другой, но только не Сократ. Он был слишком мудр для этого. Его приемы доказательства, известные теперь под именем "Сократова метода", основывались на получении утвердительных ответов. Он задавал вопросы, с которыми его оппонент вынужден был соглашаться. Он выигрывал одно утверждение за другим, пока не накапливалась целая охапка выигранных "да". Он продолжал ставить вопросы до тех пор, пока его оппонент, не успев сообразить, как это произошло, обнаруживал, что пришел к заключению, против которого возражал несколькими минутами ранее.”


    “Существует старая поговорка: "Дайте собаке плохую кличку, и можете спокойно ее повесить". Но дайте ей хорошее имя, и вы увидите, что произойдет.
    Почти каждый - богач, бедняк, нищий, вор - старается оправдать хорошую репутацию, если он ею обладает.”


    “Происходит это мгновенно, но иногда можно заметить, как бы отклонение назад, психологическое отчуждение. Вся нервно-мускульная система занимает оборонительную позицию неприятия. И наоборот, когда человек говорит "да", никакого отчуждения не возникает. Организм, как бы подавшись вперед, открывается для восприятия. Поэтому, чем больше поддакиваний удастся вам извлечь из вашего собеседника в начале разговора, тем более вероятно, что мы преуспеем увлечь его воображение главным своим предложением.”


    “Изо всех адских изобретений, когда-либо придуманных всеми дьяволами ада для разрушения любви, нападки и упреки являются самыми убийственными. Они действуют безотказно. Как укусы королевской кобры, они всегда уничтожают, всегда убивают.
    Жена графа Льва Толстого узнала это, когда было уже слишком поздно. Перед смертью она призналась своим дочерям: "Я виновата в смерти вашего отца". Дочери не отвечали. Обе они плакали. Они знали, что их мать говорила правду. Они знали, что она убила его своими постоянными жалобами, вечной критикой и вечными нападками.”

    “Как говорил Генри Джейн: "Первое, что необходимо усвоить в общении с людьми - это не мешать им жить в свое удовольствие, как они к этому привыкли, если только эти привычки не приходят в чересчур резкое противоречие с нашими".”


    “Вы думаете, конечно, если у вас появится искушение критиковать детей, я скажу не надо. Не скажу. Напомню только следующее: прежде, чем критиковать ребенка, прочтите один классический образец американской литературы "Отец забывает". Эта статья была первоначально напечатана в качестве передовой в "Журнале для домашнего очага". С разрешения автора мы перепечатываем ее здесь в сокращенном виде, в каком она была приведена в "Ридерс дайджест".”

    “Каждый мужчина знает, что лаской он может добиться от своей жены чего угодно, и она ничего не потребует взамен. Он знает также, что если сделает несколько дешевых комплиментов о том, как она хорошо ведет хозяйство и как помогает ему, она будет экономить каждый цент. Каждый мужчина знает, что если он скажет своей жене, как хорошо она выглядит в прошлогоднем платье и как оно идет ей, то она не променяет его на платье самой последней парижской моды. Каждый мужчина знает, что он может поцелуем закрывать глаза своей жены до тех пор, пока она не станет слепа, как летучая мышь.
    Каждой женщине известно, что ее муж знает все эти вещи, потому что она сама вооружила его полным знанием того, как это делается. Но она никогда не знает, сердиться на него или испытывать к нему отвращение из-за того, что он скорее будет скандалить с ней и расплачиваться за это покупкой новых платьев, лимузинов и жемчугов, чем даст себе труд польстить ей немного и обращаться с ней так, как ей хочется, чтобы с ней обращались".”



    “Для мужей
    1. Ухаживаете ли вы за своей женой; преподносите ли ей иногда цветы, помня о ее дне рождения и о годовщине вашей свадьбы, проявляя при этом внимание, нежность?
    2. Всегда ли соблюдаете правило - не критиковать жену перед другими?
    3. Даете ли вы ей, кроме денег на ведение хозяйства, деньги, которые она может тратить целиком по своему усмотрению?
    4. Прилагаете ли вы усилия к тому, чтобы понимать ее изменчивые женские настроения и помогать ей в периоды усталости, нервности и раздражительности?
    5. Проводите ли вы с женой хотя бы половину своего свободного времени?
    6. Воздерживаетесь ли вы от сравнения, как готовит пищу или ведет хозяйство ваша жена и как это делает ваша мать или жена Билла Джонса если только сравнение не в ее пользу?
    7. Проявляете ли вы определенный интерес к ее интеллектуальной жизни, к ее клубам и обществам, к книгам, которые она читает, к ее взглядам на гражданские проблемы?
    8. Позволяете ли вы ей танцевать с другими мужчинами или принимать от них знаки дружеского внимания, не делая со своей стороны ревнивых замечаний?
    9. Всегда ли вы пользуетесь случаем похвалить ее и выразить ей свое восхищение?
    10. Благодарите ли вы ее за небольшие услуги, оказываемые вам, такие, как пришить пуговицу, заштопать носки, отдать в чистку костюм?”


    “Семь правил, чтобы сделать вашу семейную жизнь счастливее
    Правило 1 - ни в коем случае не придирайтесь!!!
    Правило 2 - не пытайтесь переделывать своего партнера.
    Правило 3 - не критикуйте.
    Правило 4 - будьте искренни и признательны.
    Правило 5 - проявляйте чуточку внимания.
    Правило 6 - будьте вежливы.
    Правило 7 - прочитайте хорошую книгу о сексуальной стороне брака.”
    март 2014
  • Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью

    Том Питерс

    http://flibusta.net/b/306131

    Психологический контракт
    Истинная инфомрация находится на передовой
    Поощряйте боссов использовать вас
    У революционеров тоже официально не было никого в подчинении
    чтобы стать совершенным нужно перестать делать несовершенные вещи
    март 2014
  • Самоучитель по развитию мышления

    Эдвард де Боно

    В школе у нас над входом в кабинет физики висел плакат про ТРИЗ. Я с нетерпением ждал 11-го класса, чтобы пройти этот необычный предмет — но оказалось, что теме посвящено всего пара уроков. Видимо, эта книга как раз стала недостающим учебником по ТРИЗу в американской версии. По крайней мере, как абстрактный труд о мышлении почитать стоит (или лучше перед этим – учебник по когнитивной психологии, если вы его ещё не читали).

    http://flibusta.net/b/109281
    январь 2014
  • How to Break Software: A Practical Guide to Testing W/CD

    James A. Whittaker

    есть в бумажном виде
    ноябрь 2013
  • The Architecture Of Open Source Applications

    Amy Brown

    Глава Mozilla Release engineereing интересная

    http://aosabook.org
    Перевод http://rus-linux.net/MyLDP/BOOKS/Architecture-Open-Source-Applications/index.html
    сентябрь 2013
  • Их Италия. Путешествие-размышление "по сапогу"

    Владимир Познер

    Слушал аудиокнигу. Познавательно.
    июль 2013
  • Братья Карамазовы

    Федор Достоевский

    http://flibusta.net/b/151515

    Старец – это берущий вашу душу, вашу волю в свою душу и в свою волю. Избрав старца, вы от своей воли отрешаетесь и отдаете ее ему в полное послушание, с полным самоотрешением. Этот искус, эту страшную школу жизни обрекающий себя принимает добровольно в надежде после долгого искуса победить себя, овладеть собою до того, чтобы мог наконец достичь, чрез послушание всей жизни, уже совершенной свободы, то есть свободы от самого себя, избегнуть участи тех, которые всю жизнь прожили, а себя в себе не нашли.

    Милый молоденький человечек был на этот счет большой шалун, его так и прозвали у нас дамы шалуном, и ему, кажется, это очень нравилось. Впрочем, он был весьма хорошего общества, хорошей фамилии, хорошего воспитания и хороших чувств и хотя жуир, но весьма невинный и всегда приличный. С виду он был маленького роста, слабого и нежного сложения. На тоненьких и бледненьких пальчиках его всегда сверкали несколько чрезвычайно крупных перстней. Когда же исполнял свою должность, то становился необыкновенно важен, как бы до святыни понимая свое значение и свои обязанности. Особенно умел он озадачивать при допросах убийц и прочих злодеев из простонародья и действительно возбуждал в них если не уважение к себе, то все же некоторое удивление.

    . Теперешнее же известие в газете «Слухи» озаглавлено было: «Из Скотопригоньевска (увы, так называется наш городок, я долго скрывал его имя), к процессу Карамазова».


    Брата Ивана не любит, ненавидит, тебя тоже не жалует. Ну, а я его не гоню, потому что человек умный. Возносится очень, однако. Я ему сейчас вот говорил: «Карамазовы не подлецы, а философы, потому что все настоящие русские люди философы, а ты хоть и учился, а не философ, ты смерд». Смеется, злобно так. А я ему: де мыслибус non est disputandum,[33] хороша острота? По крайней мере и я в классицизм вступил, – захохотал вдруг Митя.

    Да ведь гордился-то стишонками как! Самолюбие-то у них, самолюбие! «На выздоровление больной ножки моего предмета» – это он такое заглавие придумал – резвый человек!
    Уж какая ж эта ножка,
    Ножка, вспухшая немножко!
    Доктора к ней ездят, лечат,
    И бинтуют, и калечат.
    Не по ножкам я тоскую, —
    Пусть их Пушкин воспевает:
    По головке я тоскую,
    Что идей не понимает.
    Понимала уж немножко,
    Да вот ножка помешала!
    Пусть же вылечится ножка,
    Чтоб головка понимала.
    июнь 2013
  • Лекции по управлению программными проектами

    С. Архипенков

    Уклонение от риска (risk avoidance).
    Передача риска (risk transference).
    Снижение рисков (risk mitigation).
    Принятие риска (risk acceptance).

    http://citforum.ru/SE/project/arkhipenkov_lectures/11.shtml
    Лекция 6. Оценка трудоемкости и сроков разработки ПО

    Какая оценка может считаться хорошей? Стив Макконнелл утверждает [1]: «Хорошей считается оценка, которая обеспечивает достаточно ясное представление реального состояния проекта и позволяет руководителю проекта принимать хорошие решения относительно того, как управлять проектом для достижения целей».

    COCOMO II
    PERT (Program / Project Evaluation and Review Technique)

    http://citforum.ru/SE/project/arkhipenkov_lectures/12.shtml
    Обзор метода функциональных точек

    http://citforum.ru/SE/project/arkhipenkov_lectures/13.shtml
    Основы метопики COCOMO II

    http://citforum.ru/SE/project/arkhipenkov_lectures/14.shtml
    Лекция 7. Формирование команды

    Эффективный лидер обязан обладать следующими компетенциями:
    Видение целей и стратегии их достижения.
    Глубокий анализ проблем и поиск новых возможностей
    Нацеленность на успех, стремление получить наилучшие результаты.
    Способность сочувствия, понимания состояния участников команды.
    Искренность и открытость в общении.
    Навыки в разрешении конфликтов.
    Умение создавать творческую атмосферу и положительный микроклимат.
    Терпимость, умение принимать людей какие они есть, принятие их права на собственное мнение и на ошибку.
    Умение мотивировать правильное профессиональное поведение членов команды.
    Стремление выявлять и реализовывать индивидуальные возможности для профессионального роста каждого.
    Способность активно "обеспечивать", "доставать", "выбивать" и т.д.
    май 2013
  • Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час

    Светлана Иванова

    Как-то там все уныло описано. Читал в бумажном варианте по диагонали.
    май 2013
  • Процесс. Замок

    Франц Кафка

    Прочитал "Процесс". Какие-то неоднозначные эмоции у меня вызвала эта книга.
    май 2013
  • Я выбираю бег

    Мильнер

    Книга об оздоровительном беге от анестезиолога, ставшего спортивным физиологом.

    1. Нагрузка всегда должна соответствовать функциональным возможностям организма, или быть адекватной, как говорят физиологи. "Принцип доступности" – называют его методисты. "Всегда оставайтесь в пределах собственных возможностей и никогда не бегайте с более молодыми и сильными", – пишет Лидьярд.
    2. "Бег должен доставлять радость", – считает Бенджамин Спок. "
    3. "Бежать легко!" – знаменитый лидьярдовский принцип, значение которого трудно переоценить. Это значит, что темп бега должен быть легким, свободным, ритмичным, естественным, не напряженным. Это автоматически ограничивает скорость бега и делает его безопасным. Необходимо подобрать для себя оптимальную скорость, свой темп, который не вызывает затруднений и доставляет удовольствие. Это сугубо индивидуальное понятие – скорость, которая подходит только вам, и никому больше. Свой темп обычно вырабатывается в течение первых месяцев занятий и затем сохраняется на длительное время. Хорошо подготовленные бегуны могут пользоваться модификацией этого принципа – "бежать как бежится!". Это значит, что на второй половине дистанции можно слегка увеличить скорость, если появится желание бежать быстрее.
    4. "Бегать одному!" – важнейший принцип тренировки для любителей оздоровительного бега, особенно на первых порах. Иначе невозможно подобрать оптимальную скорость и получать удовольствие от бега. При беге в группе неизбежно возникает напряжение, непроизвольное увеличение скорости, которое отрицательно влияет на организм. Состояние здоровья, возраст и физическая подготовленность бегунов настолько различны, что трудно подобрать общую оптимальную скорость даже для двух человек.
    5. "Начинать медленно!" При быстром начале бега организм не успевает вработаться, нерационально, анаэробным путем расходуется дефицитный источник энергообеспечения – мышечный гликоген с образованием молочной кислоты и кислородного долга, что быстро приводит к утомлению. Бег становится тяжелым и неприятным, особенно в конце дистанций.
    6. "Бегать через день!" в противовес лидьярдовскому "Бегать каждый день!" Что такое ежедневный бег для начинающего, я показал на своем примере.
    7. "Только бодрость!" – означает, что нагрузки, особенно на первых порах, не должны вызывать выраженного утомления и снижения работоспособности в течение трудового дня. Чувство вялости, сонливости днем – верный признак того, что нагрузку нужно уменьшить.
    "Тренироваться, но не перенапрягаться!" – пишет Лидьярд.
    "Здоровые нагрузки, а не перегрузки укрепляют организм", – считает известный спортивный врач Э. Дойзер. И мы с ним полностью согласны.

    Бег и самоконтроль

    Подсчет пульса за первые 10 с. после прекращения бега или ходьбы позволяет судить об интенсивности нагрузки и скорости бега. Суммарная оценка величины тренировочной нагрузки за одно занятие (объем плюс интенсивность) может быть произведена по скорости восстановления пульса за первые 10 мин. после окончания бега. Если нагрузка адекватна, пульс через 10 мин. после бега может быть больше исходного на 10–25 %. Например, до бега пульс 72 уд./мин., а через 10 мин. после финиша 90 уд./мин., что на 25 % больше исходной величины. У пожилых и ослабленных допускается превышение исходных данных на 10–14 уд./мин. (например, 70 и 84 уд./мин.). У хорошо подготовленных любителей бега разность пульсовых ударов может достигать 24 (например, 72–96 уд./мин.), а у действующих спортсменов даже 40 (60‑100 уд./мин.), поскольку с ростом тренированности увеличиваются нагрузки и ЧСС на финише, а в состоянии покоя пульс замедляется.

    При адекватной нагрузке через 10 мин. после финиша пульс должен быть не более 16 уд. за 10 с., а через час (что тоже очень важно) – вернуться к уровню, отмеченному до начала бега в положении сидя. (Но только в случае, если вы после бега не принимали пищу, иначе пульс будет более частый.) Когда же ЧСС значительно превышает исходную, необходимо уменьшить скорость бега, а возможно, и его продолжительность.



    Суточную потребность организма в белках необходимо возмещать прежде всего за счет белков животного происхождения, содержащих все незаменимые аминокислоты. Оптимальный состав аминокислот имеют такие продукты, как яйца, молоко, творог, рыба. Обезжиренный творог по содержанию белка (16 %) не уступает говядине, включает в себя ценную аминокислоту – метионин, улучшающий функцию печени, и не перегружает желудочно‑кишечный тракт. Белки творога и молока усваиваются полнее и быстрее, чем белок, имеющийся в мясных продуктах. В качестве источника белка можно использовать также злаки – гречку, овсянку, пшено. Несмотря на то что белки растительного происхождения не содержат всех необходимых аминокислот, они могут служить ценным дополнением к животным белкам. Особую ценность имеет овсянка ("геркулес"), аминокислотный состав которой наиболее близок к мышечному белку – актину и миозину.
    Основным источником энергии в организме служат углеводы, запасы которых содержатся в печени и скелетных мышцах в виде гликогена. Потребность в углеводах зависит от величины тренировочной нагрузки. В зависимости от объема выполняемой работы любителю оздоровительного бега может потребоваться от 400 до 800 г углеводов в сутки. Большая часть углеводов (около 70 %) должна поступать в организм в виде несладких продуктов – круп, картофеля, мучных изделий, содержащих сложный углевод – крахмал, и только 30 % в виде различных сладостей, основной составляющей которых являются простые сахара – галактоза, глюкоза, фруктоза. Следует учесть, что сахароза рафинированного сахара почти не усваивается печенью, из‑за чего ее содержание а крови резко повышается и она выделяется с мочой. Лучше всего усваиваются организмом фруктоза и глюкоза, содержащиеся в меде и фруктах. Можно самому приготовить инвертированный раствор сахара, содержащий глюкозу и фруктозу. Необходимо растворить в стакане воды 100 г сахара и добавить 10 капель 3‑процентного раствора соляной кислоты, смесь прокипятить в течение 10 мин. По этой же причине углеводы, содержащиеся в варенье (фруктоза, глюкоза, галактоза), усваиваются лучше, чем простой сахар. Раствор глюкозы следует принимать сразу же после больших нагрузок, чтобы как можно быстрее восстановить в организме запасы гликогена и предупредить жировую инфильтрацию печени.
    Жиры выполняют в организме как пластическую, так и энергетическую функцию. В качестве строительного материала они входят в состав клеточных мембран, а при недостатке углеводов или малоинтенсивной работе могут служить источником энергии, При окислении 1 г жиров выделяется в 2 раза больше энергии, чем при сгорании 1 г углеводов (9,3 ккал вместо 4,1), но для этого требуется значительно больше кислорода. Вот почему невыгодно использовать жиры в качестве источника энергии. Пищевой рацион бегуна предусматривает ограниченный прием жиров, так как они угнетают функцию пищеварения и затрудняют усвоение питательных веществ (белков и углеводов). Помимо животных жиров, за счет которых можно покрывать до 70 % общей суточной потребности в жирах, не менее 30 % должно приходиться на долю жиров растительного происхождения, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, которые значительно быстрее окисляются и легче используются в качестве источника энергии при длительной работе на выносливость. Существенное значение для бегуна имеет также жироподобное вещество лецитин, обладающее липотропным действием, которое предупреждает ожирение печени. Применение в пищевом рационе липотропных веществ накануне истощающих нагрузок (марафонский бег) предупреждает жировую инфильтрацию печени и ускоряет восстановление израсходованного гликогена. Лецитин содержится в печени, сливках, яичном желтке. Для бегунов суточная норма жиров немного снижена и составляет около 70 г в сутки.
    Повышенная потребность в витаминах и микроэлементах должна удовлетворяться за счет дополнительного приема овощей и фруктов, зелени, настоя черной смородины, отвара шиповника. При длительных нагрузках, вызывающих большое потоотделение, резко повышается и потребность организма в минеральных солях – особенно в кальции, натрии и калии. Недостаток солей кальция может привести к судорогам в икроножных мышцах и мышцах бедра, что нередко наблюдается у велосипедистов, лыжников и марафонцев. Кальций содержится в молочных продуктах, калий – в овощах и фруктах. Для восстановления дефицита натрия до и после выполнения больших нагрузок пищу необходимо подсаливать.
    После продолжительного бега в первую очередь нужно возместить дефицит воды и солей, лучше всего в виде фруктовых соков и минеральных вод. Прием жидкости не следует ограничивать ни до, ни после выполнения большой тренировочной нагрузки. Пить можно и нужно сразу же после бега небольшими порциями в течение всего дня до полного удовлетворения жажды. Позднее необходимо позаботиться о приеме легкоусвояемых углеводов, а затем и белков. Для ликвидации возможного сдвига кислотно‑щелочного баланса крови в кислую сторону (ацидоза) употребляют продукты, имеющие щелочную реакцию: те же фруктовые соки и минеральные воды, молочные и растительные продукты.
    Бегунам, преодолевающим значительные расстояния (20 и более км), хочу напомнить, что после длительных нагрузок следует избегать продуктов, содержащих желатин, поскольку они блокируют действие метионина и усиливают жировую инфильтрацию печени, что ухудшает ее функцию (желе, рис).
    Итак, а рационе опытного бегуна обязательно должны присутствовать полноценные белковые продукты, растительные жиры и углеводы в достаточном количестве, а также свежие овощи и фрукты, зелень, минеральные воды и соки.
    Приведу для примера меню бегуна, недельный километраж у которого составляет 60–80 км.
    Завтрак. 1–2 яйца всмятку, 100 г творога со сметаной, манная каша с вареньем, стакан молока, булочка.
    Обед. Овощной суп, 100 г отварного мяса или рыбы, картофель печеный или "в мундирах", овощной салат с растительным маслом, 1 ломтик черного хлеба, петрушка, укроп.
    Полдник. Булочка с джемом, фрукты, чай.
    Ужин. Овсянка ("геркулес") или гречневая, перловая, пшенная каша с маслом, булочка, черносмородиновое варенье, стакан молока.
    За полчаса до сна 1–2 стакана кефира или простокваши.
    май 2013
  • Цель-42. Практическое руководство для начинающего марафонца

    Скип Браун, Джон Грэхем

    Ключ к оптимальной тренировке — нахождение такого уровня стресса, который не превышает обычных адаптационных возможностей спортсмена, обеспечивая нормальное восстановление и принося максимум пользы.

    Исследования мышц методом биопсии показали, что они состоят, по определению Лэймана, из волокон двух типов: «быстрых» и «медленных». Первые обладают способностью к быстрому сокращению и расходуют запасы гликогена в короткие промежутки времени. Метаболические процессы во втором типе волокон протекают медленнее: гликоген расходуется с большей эффективностью в течение длительного периода времени, а уровень его потребления значительно ниже. Таким образом, мышцы с более высоким, по сравнению с нормой, содержанием «быстрых» волокон — основа для формирования хорошего спринтера. Люди с большим количеством «медленных» мышечных волокон лучше всего приспособлены к таким видам физической деятельности, которые требуют выносливости.

    Первоначально трудно следовать рекомендации, заключающейся в следующем: вес бегуна должен быть на 10—20% меньше, чем указывается в соответствующих таблицах для обычного человека.

    Доктор Купер в ходе исследований, посвященных аэробике, обнаружил, что после интенсивного физического усилия, сопровождаемого обильным потоотделением, повышается уровень содержания натрия в крови (вследствие обезвоживания организма), а также возрастает содержание калия, который высвобождается из мышечных клеток (клетки разрушаются под воздействием интенсивной работы); в то же время содержание кальция почти не изменяется.

    Для соблюдения равновесия минеральных веществ Гэйб Миркин, врач и марафонец, предлагает следующий рацион питания:
    • различные фрукты и овощи — калий;
    • различные сорта орехов и зерна — магний и микроэлементы;
    • молочные продукты в небольших количествах — кальций;
    • ограничение соли в приготовлении блюд и во время еды — натрий.

    Во всех методах тренировки используется принцип адаптации к стрессу. Когда уровень стрессового воздействия не выходит за пределы возможностей организма и даже чуть-чуть их превышает, организм адаптируется к этому незначительному увеличению, становится более тренированным и обретает способность справляться с большим объемом работы, чем раньше. Пределы человеческих возможностей, таким образом, расширяются.

    В условиях высокогорья бег даже с невысокой интенсивностью вызывает учащение дыхания. Однако после периода акклиматизации и адаптации все параметры возвращаются к норме. Тем не менее, принято считать, что степень физической подготовленности бегуна повышается после возвращения в обычные условия. Поэтому большинство известных бегунов на длинные дистанции тренируются в условиях высокогорья.

    Если же вы начинающий марафонец, то следует запомнить две вещи: во-первых, возраст не является значительным фактором на соревнованиях по марафонскому бегу (бегуны в возрасте от 17 до 37 лет обладают равными возможностями), поэтому вы можете рассчитывать на долгие годы занятий марафонским бегом; во-вторых, стремление к победе поднимает боевой дух, стимулирует метаболические процессы, одерживая верх над возрастом.

    Как мы подчеркивали в главах 2 и 4, основной принцип подготовки к марафону — адаптация к стрессу. Бегун улучшает свою физическую подготовленность, подвергая организм стрессу. Затем в период восстановления адаптационные возможности человека возрастают. Дело в том, что многие бегуны не знают, какими адаптационными резервами они обладают, и рано или поздно переступают границы.

    Том Ослер в своей книге «Подготовленность бегуна на длинные дистанции», опубликованной еще в 1967 г., определил следующие 5 признаков перетренированности: постоянные боли в ногах; понижение общей сопротивляемости организма к болезням; безразличное отношение к занятиям; медлительность и ощущение тяжести в ногах после тренировки; нарушение координации, недостаточная реактивность.

    В ходе подготовки к вашему первому марафону соблюдайте следующее правило: тренируя выносливость, увеличивайте километраж не больше чем на 10% в неделю. Если увеличение объема нагрузки окажется для вас слишком резким, то повышайте интенсивность занятий с определенными паузами. Увеличив километраж в одну из недель на 10%, придерживайтесь этого уровня до тех пор, пока данный объем нагрузки не станет для вас привычным. Затем прибавьте еще 10% и так далее, приближаясь к поставленной цели.
    май 2013
  • Интеграция. Выжить и стать сильнее в кризисные времена

    Ицхак Калдерон Адизес

    Хорошая книжка.

    интеграция-дезинтеграция
    кризис - это не так плохо, это возможность оптимизировать процессы в компании
    апрель 2013
  • Лаура и ее оригинал

    Владимир Набоков

    http://lib.rus.ec/b/175445

    Я ожидал большего от этой повести. На деле просто набор писательских карточек, основа будущего романа, которые оставил после себя Владимир Набоков.
    март 2013
  • Быстрое тестирование

    Роберт Калбертсон, Крис Браун, Гэри Кобб

    http://bookfi.org/book/480014
    http://adm-lib.ru/books/2/bstroe_testirovanie.pdf


    Глава 3. Планирование испытаний
    Определение стратегии автоматизации
    Оценка трудозатрат на тестирование
    Глава 4. Проектирование и разработка тестов
    один КРУПНЫЙ ТЕСТ? — БОЛЕЕ ПОДРОБНО ОБ АРХИТЕКТУРЕ ТЕСТОВ
    Пересмотр и отладка тестов
    Автоматизация тестовых случаев
    Глава 6. Вопросы объединения процессов тестирования и кадрового обеспечения
    Человеческий фактор и тестирование
    Качества, которыми должен обладать специалист по тестированию, чтобы успешно справляться со своими обязанностями Характерные ошибки
    Глава 11. Разработка и использование показателей тестирования:
    моделирование и прогнозирование ошибок
    Глава 12. Технологии оценки трудозатрат на тестирование и советы
    март 2013
    qa
  • How We Test Software at Microsoft

    Alan Page, Ken Johnston, Bj Rollison

    менее интересная чем How Google test software?
    март 2013
    qa
  • Форензика - компьютерная криминалистика

    Н. Н. Федотов

    информационная безопасность для милиционеров :)
    ноябрь 2012
  • Fuzzing: Brute Force Vulnerability Discovery

    Michael Sutton, Adam Greene, Pedram Amini

    Немного уныло.
    Интересно только было про замену функции в скомпилированной программе через LD_PRELOAD
    ноябрь 2012
  • Внутри Apple. Как работает одна из самых успешных и закрытых компаний

    Адам Лашински

    Внутри Apple. Надеюсь там что-нибудь про тестирование в Apple найти.
    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3943428

    Читать не стал, пробежал глазами по диагонали.
    Про тестирование ничего там нет. Все так же как и в остальных: как было при Стиве, как было без Стива и как дела пошли в гору когда Стив вернулся.
    ноябрь 2012
  • Windows Internals: Including Windows Server 2008 and Windows Vista

    Mark Russinovich, David A. Solomon

    Врага нужно знать в лицо, поэтому хочу прочитать эту книжку и узнать побольше про потроха Windows 2k8.

    Частично прочитал и понял, что такие детали мне сейчас без надобности и без использования этой информации я все забуду. Отложил.
    ноябрь 2012
  • Стрессоустойчивый менеджер

    А. А. Альтшуллер

    http://flibusta.net/b/238777
    Про таск менеджмент есть интересные моменты.
    ноябрь 2012
  • Software Testing (2nd Edition)

    Ron Patton

    Уныло.
    октябрь 2012
  • How Google Tests Software

    James A. Whittaker, Jason Arbon, Jeff Carollo

    Harvester p.48
    Types of tests p.46, p.12
    Mondrian p.30
    Submit queues p.31
    Continuous builds
    Design docs p.25
    Common Linux distros p.20
    Roles p.7
    Prefer quality over features p.5
    Tests runtime requirements p.48
    "Test encyclopedia" p.49
    We don't take into account source changes in vzkernel and pcs
    with such a huge, fast-growing codebase... p.50
    Continuous integration and dependencies p.50
    "difficulty in getting dev's to participate in testing" p.54 ""Test certified
    ToTT p.58
    Bugonizer p.68
    Testplan p.80
    The review of TP p.81
    Tests limitation p.102
    10min TP p.260
    book p.106 JW
    crowd sourcing p.107
    GTCM lifecycle p.109
    cukes.info
    moving from team to team p.136
    say "No" p.136
    "not married" p.141
    utest.com p.146
    skytap.com p.141
    BITE p.154 (PVA, automation) p.253
    ref.26 p.171
    Tester is expert
    when I found smthing p.202
    Android testing p.198
    exploratory testing and docs p.201
    pyauto and autotest p.205
    test infrastructure p.212
    CI in Google p.212-213 (deps tests)
    How to break software security p.226
    сентябрь 2012
    qa
  • Unix Backup and Recovery

    W. Curtis Preston

    Ничего интересного.
    июль 2012
  • Психология бессознательного

    З. Фрейд

    http://flibusta.net/b/193803

    Как то тяжело у меня шло. Прервал чтение на 86-й странице.
    июнь 2012
  • Командовать или подчиняться?

    Михаил Литвак

    http://flibusta.net/b/69728

    p.145
    А как же наказания? Об этом мы поговорим в главе V. Здесь лишь отмечу, что на одно наказание необходимо семь (!) поощрений, если я хочу получить продукцию от работника, а не проявить свои амбиции. Не надо прямо наказывать своего подчиненного. Есть один весьма действенный прием – игнорирование. Почувствовал его действие на себе, и сейчас с успехом применяю, но стараюсь делать это реже.

    Алкоголику сказали, что ему следует бросить пить. Он ответил, что ему уже поздно бросать пить. Ему возразили, что бросить пить никогда не поздно. На это он сказал, что раз никогда не поздно, то он бросит пить попозже. Рассказывая этот анекдот, В. Франкл заметил, что учиться никогда не бывает рано и никогда не бывает поздно, а всегда в самый раз.

    Пауза. Умолкайте, когда в аудитории возник общий гул. Помните С. Моэма: если взял паузу, держи ее как можно дольше.

    Чисто ораторских приемов должно быть всего два: вопросы и метафоры. Вопросы помогут возбудить интерес аудитории. После небольшой паузы, если никто из слушателей не ответит, отвечайте сами. В основе этой книги – мои лекции. Внимательный читатель заметил, что вопросов в ней очень много. Не так ли?
    июнь 2012
  • Unix Text Processing

    Dale Dougherty, Tim O'Reilly

    http://oreilly.com/openbook/utp/

    Интересно было почитать про хардкорные юникс утилиты для обработки текста: tqn. eq, ed etc
    июнь 2012
  • Пелевин и поколение пустоты

    Сергей Полотовский и Роман Козак

    http://lib.rus.ec/b/361265

    Познавательно, узнал много фактов из жизни Пелевина. Но лучше просто читать его книги, чем копаться в его биографии.
    май 2012
  • ЖЖизнь без трусов. Мастерство соблазнения. Жесть как она есть

    Алекс Лесли

    Интересно было почитать про пикап.
    Оказалось полной фигней. По крайней мере это не для меня.
    Все методики основаны на манипуляциях женщиной, использованием их слабостей и стремлении завалить женщину в постель.
    Не дочитал.
    май 2012
  • Путь камикадзе. Как разработчику программного обеспечения выжить в безнадежном проекте

    Эдвард Йордон

    http://flibusta.net/b/68377


    "Каждый командующий армией, обязанный выполнять план,
    который он считает порочным, должен отстаивать свои доводы
    и требовать изменения плана, и, в конце концов, должен
    скорее подать в отставку, чем послужить причиной поражения армии."

    «Ежедневная сборка – это биение сердца проекта. Она даёт знать, что жизнь продолжается». Такая стратегия может быть приоритетом номер один для менеджера проекта. Если в течение недели каждый крутит свою прялку, и никто не соберётся с духом, чтобы сообщить менеджеру проекта, что разрабатываемое ими клиент-серверное приложение никак не хочет правильно взаимодействовать с новой замечательной объектно-ориентированной базой данных, то в результате проект может безнадёжно отстать от графика. До тех пор, пока менеджер судит о состоянии проекта по устным отчётам, запискам или диаграммам потоков данных, будет слишком легко перепутать движение с прогрессом и усилия с результатами. Однако, если менеджер проекта настаивает на ежедневной физической демонстрации результатов, будет гораздо труднее скрыть какие-либо трудности, которые в конечном счёте могут способствовать провалу проекта."
    май 2012
  • Из деревни. 12 писем. 1872 - 1887

    А. Н. Энгельгардт

    http://www.vz.ru/culture/2012/1/27/557080.print.html
    http://flibusta.net/b/171749

    - ходить "по кусочки"
    - "Не стоит хорошо есть, потому что работаем с поденщины. Значит, хорошо едят только тогда, когда это стоит, то есть для того, чтобы хорошо работать?. Нет работы, дешева работа, плата не зависит от количества работы, поденщина - и есть хорошо не стоит. Да, это так: когда глубокой осенью нет работы для лошадей, им овса не дают, весною, когда много работы, дают овес. Это так."
    - 11-я глава (письмо) очень нудное, почти полностью пропустил
    март 2012
  • BSD Hacks

    Dru Lavigne

    Не нашел для себя ничего интересного. Дрю как обычно описывает FreeBSD и все, что она написала в этой книжке можно почерпнуть из манов.
    январь 2012
    bsd
  • What I Talk About When I Talk About Running (Vintage International)

    Haruki Murakami

    http://flibusta.net/b/223006

    50% книги про бег, 50% про автора.
    Тем не менее интересно и душевно написана.
    январь 2012
  • S. N. U. F. F.

    Виктор Пелевин

    http://lenta.ru/articles/2011/11/22/pelevin/
    http://lenta.ru/news/2011/11/21/pelevin/

    Понравилось. Всё-таки Пелевин бесподобен в своих метафорах и аллегориях.


    Ездить на немецком автомобиле, смотреть азиатское порно, расплачиваться американскими деньгами, верить в еврейского бога, цитировать французских дискурсмонгеров, гордо дистанцироваться от "воров во власти" - и все время стараться что-нибудь украсть, хотя бы в цифровом виде. Словом, сердце мира и универсальный синтез всех культур.



    Они думаю, что у них все плохо, потому что у власти Рван Контекс. Эх, бедняги, вы бедняги. Совсем наоборот - это Рван Котекс у власти, потому что у вас все плохо. А плохо потому, что так было вчера и позавчера, а после понедельника и вторника всегда бывает среда той же недели. ну ликвидируете своего уркагана (вместе с остатками сытой жизни, ибо революции стоят дорого), и что? Не нравится слово "Контекс", так будет у вас какой-нибудь другой Дран Латекс. Какая разница? Вы то будете те же самые... И потом, вы не в пустоте живете, а под нами. Обязательно начнется межкультурный диалог. А наши сомелье в таких случаях за словом в карман не лезут. они туда лезут за стволом.



    - А почему так говорят "сомелье"? - задал он другой идиотский вопрос. - Столько разных профессий,а слово одно...
    - Раньше так называли слуг, подносящих вино. У них были большие списки вин, откуда могли выбирать господа. А потом так стали называть людей, занимающихся тем, что раньше считалось творчеством.
    - Почему?
    - Люди уже придумали се необходимое. Когда-то давно человечество развивалось оень бурно - постоянно менялись не только вещи, окружавщие людей, но и слова, которыми они пользовались. В те дни было много разных названий для творческого человека - инженер, поэт, ученый. И все они постоянно изобретали новое. А потом оно достигло зрелости. Творчество не исчезло - но оно стало сводиться к выбору из уже созданного. говоря образно, мы больше не выращиваем виноград. мы посылаем за бутылкой в погреб. Людей, которые занимаются этим, называют "сомелье".

    - У нас здесь очень мало места. Если не брать самых богатых людей, все живут в похожих боксах, где в каждый кубический миллиметр вбухано столько технологий. что жилище безработного мало чем отличается от дома богача. Вид за окном - это один из немногих параметров, позволяющих поддерживать в обществе некое подобное социальной стратификации. От него зависит арендная плата. У тебя, например, тосканские холмы. Это дорого, и ты можешь позволить себе такой вид только потому, что унаследовал его от Бернара Анри... Тоскана - это стильно. А вот Лондон покупают в основном орки.

    "маниту, маниту и маниту"
    январь 2012
  • Ментальные ловушки на работе

    Марк Гоулстон

    http://flibusta.net/b/248820

    Много полезных вещей описано.
    Книга в формате: одна глава - один недостаток, в каждой главе описание и пример и все это сдобрено цитатами известных людей (даже Ельцин попал :-\ )

    Мудрость состит в том, чтобы направлять свой гнев на проблемы, а не на людей, тратить энергию на решения, а не на извинения.
    уильям артур уорд

    тот кто вас злит, побеждает вас. элизабет кенни

    пораженческое поведение

    реакционный диалог

    концентрирваться и развивать сильные стороны а не слабые

    достойна только та жизнь, которая прожита ради других людей. -- А. Энштейн

    Ваше богатсво - это то, что вы берете у мира, ваша ценность - то, что вы возвращаету миру.

    Как можно чаще записывайте себя на пленку - даже во время телефонных разговоров. (Многие говорят, что им не нравится звук их собственного голоса, но на самом деле их раздражает интонация.)
    Прослушивая пленку, обращайте внимание на моменты, когда вы неясно изъясняетесь, ноете, ведете себя напыщенно, и так далее.

    Единственная великая трудность в общении - это иллюзия того, что оно имело место. - Бернард Шоу

    Говори правду, и тогда не прийдется ничего запоминать. -- Марк Твен
    январь 2012
  • По ком звонит колокол

    Эрнест Хемингуэй

    http://flibusta.net/b/22610

    "У дона Роберто нет бороды, сказал Пабло. - Он не настоящий профессор."
    "- Так и так вас всех, - сказал Августин. - Тут прямо какой-то сумасшедший дом."
    Зимние дураки и летние дураки.
    "А ты чувствовала, как земля поплыла?"
    Отличия между пьяницей и вором.
    декабрь 2011
  • Над пропастью во ржи

    Джером Д. Сэлинджер

    http://flibusta.net/b/179714

    "Признак незрелости человека - то, что он хочет благородно умереть за правое дело, а признак зрелости - то, что он хочет смиренно жить ради правого дела."
    декабрь 2011
  • Употребление буквы Ё

    Виктор Чумаков

    http://knigosite.ru/library/books/29094

    Книга оказалась всего лишь словарём.
    ноябрь 2011
  • Ключевые процессы тестирования. Планирование, подготовка, проведение, совершенствование

    Рекс Блэк

    Такой занудной книги я давно не встречал.
    Пролистал, но на чтение меня уже не хватило.
    Возможно будет интересно тем, кто только вчера столкнулся с тестированием.
    ноябрь 2011
    qa
  • Далеко, далеко

    Сергей Доля

    Очень понравилась. Особенно описание и фотографии Исландии.
    ноябрь 2011
  • Овод

    Э. Войнич

    Книга супер!
    Не сдаваться и идти к своей цели.
    ноябрь 2011
  • Очерки преступного мира

    Варлам Шаламов

    Читать начал из любопытства, но прочитал 60 стр из 99. Дальше не смог.
    Мне все таки эта тематика не близка.
    Частично некоторые вещи мне были известны из
    Пирожков В.Ф. Криминальная психология

    http://flibusta.net/b/181563
    ноябрь 2011
  • Классические работы по менеджменту

    Питер Друкер

    Вторая моя книжка по Друкеру.
    Читал в бумажном виде. Книга безусловно оказалась полезна.
    Но все я осмыслил на момент прочтения. Некоторые вещи незнакомы или непонятны.

    Книга представляет собой сборник статей Друкера, которые публиковались в harvard Business Review в разные годы. Причем удивительно, что некоторые из статей довольно старые (1980), но до сих пор не потеряли актуальности. Больше всего понравилась первая статья: Управление собственной жизнью.
    Автор предлагает каждому, кто хочет повысить свою производительность и эффективность, выделять свои сильные стороны, чтобы знать что вы можете, что вы умеете, понять как вы воспринимаете лучше информацию: на слух или визуально, делать планы на будущее (причем на ближайшее время) и сравнивать достижения с этими планами.
    Понравилась идея с тем, чтобы понимать свои ценности, стремления и делиться этой информацией с коллегами, чтобы они об этом знали.
    Понравилась идея найти второе занятие в жизни для того, чтобы параллельно работе было второе занятие, не связанное с работой и чтобы было чем заняться на пенсии, чтобы не было "кризиса среднего возраста" у менеджера.
    Все это помогает человеку лучше управлять своей жизнью. На протяжении всей книги автора интересно читать, он знает предмет о котором пишет и почти каждую мысль дополняет примером из жизни.
    Как я уже написал, больше всего понравилась первая статья. Наверное это потому, что она мне наиболее близка из всех тем, затрагиваемых автором в книге. Остальные статьи это мысли и рассуждения о "большом бизнесе", с которым я не сталкиваюсь в работе. А статья "Управление собственной жизнью" применима к любому человеку.
    В одной из статей автор упоминает такой термин как "фабрика вдов". Это должность, с обязанностями которой не могут справиться люди, которые до это считались вполне компетентными и недавно назначенные на эту должность. "Фабрики вдов - должности, на которых летят головы даже очень хороших работников."

    Теория бизнеса
    Автор затрагивает такую тему как "теория бизнеса". Теория бизнеса - это принцип благодаря которому работает компания, то как она зарабатывает деньги. На примерах автор объясняет, что теория бизнеса может устаревать и компания вовремя должна это понять, чтобы своевременно поменяться.

    Эффективное решение
    Не нужно распыляться, нужно концентрироваться на главном. Эффективные руководители знают, какое решение должно опираться на принципы, а какое следует принимать прагматично, исходя из конкретной ситуации.
    Процесс принятия решений включает в себя:
    1. Классификация проблемы
    2. Определение проблемы
    3. Детализация решения проблемы. (граничные условия)
    4. Решение, что "правильно" (а не приемлимо), с точки зрения соответствия с "граничными условиями".
    5. Планирование действий, которые позволят претворить решение в жизнь.
    6. Проверка правильности и эффективности решения в ходе реальных событий.
    Далее в статье автор последовательно разбирает все этапы принятия решений.
    "Принятие решений - лишь одна из задач руководителя. Обычно оно занимает незначительную часть его времени. Но в принятии важных решений состоит специфика работы руководителя. Только руководитель принимает такие решения."

    Кадровые решения
    Основные принципы:
    Если я назначил человека на то или иное рабочее место и он не справляется со своей работой, значит, я совершил ошибку. И нечего обвинять этого человека, ссылаться на принцип Питера и жаловаться. Ошибку совершил я сам.
    Каждый солдат имеет право на компетентного командира - это высказывание считалось аксиомой уже во времена Юлия Цезаря. Именно менеджеры отвечают за работу людей в организациях.
    Из всех решений, которые принимают руководители, самые важные связаны с персоналом, поскольку именно они в первую очередь определяют способность организации эффективно работать. Следовательно, стоит принимать эти решения как можно лучше.
    Одно предостережение: не поручайте новому сотруднику новое крупное направление работы, поскольку это только увеличит риск. назначьте на подобную работу сотрудника, стиль работы и привычки которого вам хорошо знакомы, который пользуется доверием и имеет хорошую репутацию в вашей организации. Новому выдвиженцу предложите для начала должность с понятными функциями и требованиями, на которой он сможет получить необходимую помощь.

    Менеджмент и эффективность бизнеса.
    Ответы на вопросы:
    В чем состоит работа менеджера?
    В распределении ресурсов и усилий компании, направленном на использование всех благоприятных возможностей для достижения экономически значимых результатов.
    Это звучит банально, и так оно и есть. Но всякий раз, когда я наблюдал или проводил анализ распределения ресурсов в бизнесе, становилось ясно, что большая часть времени, работы, внимания и денег напрвяляется прежде всего на "проблемы", а не на благоприятные возможности и во вторую очередь на те области, где даже выдающиеся успехи минимально влияют на результат.
    2. Какова главная проблема? Несомненно, нет ничего бесполезнее, чем делать с высокой производительность. то, чего вообще не следует делать.
    3. Каков принцип? В социальной сфере незначительное кол-во событий - в лучшем случае 10-20% - отвечает за 90% всех результатов; в то время как большинство событий обеспечивает в лучшем случае 10% результатов.

    Что значит быть эффективным руководителем?
    * что необходимо сделать?
    * что хорошо для предприятия?
    * разрабатывать план действий
    * брать на себя ответственность за решения
    * поддерживать коммуникации
    * концентрироваться на возможностях а не на проблемах
    * проводить плодотворные совещания
    * думать и говорить "мы", а не "я"

    Еще в одной из статей столкнулся с такой мыслью, что назначая человека на новую должность нужно ясно ему изложить *что* от него будут ждать на новой должности. Иначе человек хорошо мотивируется новым назначением и начинает лучше делать то, что делал на предыдущей должность. И это неправильно.
    Особенно мне близко, т.к. сам сталкивался с этим на своем опыте.
    ноябрь 2011
  • Unix. Программное окружение

    Брайн Керниган, Роб Пайк

    Книга была первый раз издана в год моего рождения и до сих пор остается актуальной. Большую часть описанного в книге я и так знал, но мне принесло удовольствие само чтение этой книги.
    Жалею, что эта книга не оказалось у меня первой при знакомстве с Unix.

    Новое для меня: eqn, tbl, yacc

    Кстати нашел историю об утилите для разметки документации (man pages) - http://manpages.bsd.lv/history.html
    ноябрь 2011
  • Москва-Петушки

    Венедикт Ерофеев

    http://flibusta.net/b/142473

    Первый раз прочитал в возрасте 12 лет и ничего не понял :)

    Транс-цен-ден-тально! :)
    Закуска "я вас умоляю" :)
    Работа по индивидуальному графику это что-то :)

    Орехово-Зуево, выход из вагона
    октябрь 2011
  • Неофициальная философия

    http://lib.rus.ec/b/234024/read

    Если бы в универе так излагали философию, то это было бы моей любимой дисциплиной :)
    октябрь 2011
  • Джек Лондон. Собрание сочинений. Том 7. Мартин Иден

    Джек Лондон

    http://flibusta.net/b/33859

    Не совсем ожидаемый конец у книги. Будь я автором, то я бы сделал хэппи енд :)
    октябрь 2011
  • Внутреннее устройства ядра Linux

    Слайды Павла Емельянова, Кирилла Коротаева и Дениса Лунева.
    http://download.openvz.org/~xemul/lk_lectures/
    октябрь 2011
  • Как сдвинуть гору Фудзи? Подходы ведущих мировых компаний к поиску талантов

    Уильям Паундстоун

    http://flibusta.net/b/117890
    Интересно как проводят интервью в крупных компаниях.
    Но если хочется порешать головоломки, то лучше взять книжку Мартина Гарднера :)
    сентябрь 2011
  • Увлекательная нумизматика. Факты, легенды, открытия в мире монет

    А. А. Щелоков

    интересное про коллекции, про очистку монет
    август 2011
  • Бонсай. Большой атлас

    Франсиско Хавьер Алонсо де ла Пас

    Мое первое знакомство с бонсай состоялось благодаря этой книжке.
    август 2011
  • Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся

    Роберт Чалдини

    Осилил со второго раза, но книга понравилась. По идее здесь должна быть рецензия с наиболее понравившимися моментами книги, но мне было ее лень писать :(
    август 2011
  • Эффективный управляющий

    Питер Ф. Друкер

    когда работник понимаает что работа неэффективна - он демотивирован

    Супер!

    http://www.klex.ru/61
    август 2011
  • Rework. Бизнес без предрассудков

    Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон

    Безумно полезная книга.
    Как относится к клиентам, что на самом деле маркетинг, каким должен бьть продукт. Полезна не только для стартаперов.


    http://xnutsive.ru/rework
    http://flibusta.net/b/204544
    август 2011
  • Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных

    Эрик Берн

    http://flibusta.net/a/1170
    получилось два раза рецензию написать -
    во время чтения и после :)


    Эта книга просто супер. Такое ощущение у меня возникло после прочтения первых страниц это книги. Первой книгой от Эрика Берна у меня была Игры, в которые играют люди. Она была достаточно интересна, но тема была в новинку и не всегда было все понятно.
    В этой же книге все изложено максимально простым языком и автор доступно излагает вещи, которые объясняют поведение людей.



    Крутая книжка, которая дает представление о том, что такое:
    либидо, мортидо, Эго, Ид, почему люди поступают так, а не иначе.
    В некоторых главах автор повторяет свои мысли и идеи об играх («Игры, в которые играют люди») и описывает анализ взаимодействий.
    Но это для меня настолько интересная тема, что мне не скучно было прочитать второй раз.
    август 2011
  • Чичваркин Е…гений

    Максим Котин

    http://flibusta.net/b/93587

    интересно было прочитать. читал саму книжку, не аудиобук.
    август 2011
  • Google. Прорыв в духе времени

    Дэвид А. Вайз, Марк Малсид

    http://flibusta.net/b/165532

    Ничего нового. Свидетелями взлета Гугла там нечего почерпнуть нового :)
    август 2011
  • Искусство любить

    Эрих Фромм

    Я не смог осилть до конца эту книгу. Возможно вернусь к ней позднее.
    август 2011
  • Финансист

    Теодор Драйзер

    http://lib.rus.ec/b/13937
    http://flibusta.net/s/1188

    Офигенно. Давно не читал хорошей, увлекательной худ литературы. А это один из ее образцов. Не люблю толстые книги, но эту не бросил и дочитал до конца с удовольствием.
    август 2011
  • Прощай, оружие!

    Эрнест Хемингуэй

    http://flibusta.net/b/153877

    Печальная история о любви. Из-за плачевного конца начинаешь уже прощать дезертирство главному герою. Многочисленные диалоги в повести, которые подчастую надоедают своей занудностью, только больше привязывают читателя к главным героям и позволяют понять, прочувствовать их любовь.

    Рекомендую.
    август 2011
  • Йогурты и другие кисломолочные продукты

    А. И. Тамим, Р. К. Робинсон

    Доступное описание технологии изготовления йогуртов, истории йогуртовых продуктов. Читал в рамках написания диссертации.
    август 2011
  • Менеджер мафии. Руководство для корпоративного Макиавелли

    V.

    http://flibusta.net/b/75706
    http://flibusta.net/b/3533

    так себе. есть интересные мысли, но в целом книга не очень интересная.
    июль 2011
  • Эрик Берн Процесс общения

    Небольшая книга.
    Еще раз наткнулся на интересный термин, который уже видел в других книгах Берна:
    "Поглаживание - это лишь наиболее общий термин, который мы используем для обозначения интимного физического контакта."
    или "любой акт, редполагающий признание присутсвия другого человека, Таким образом, "поглаживание" будет у нас одной из основным единиц социального действия. Обмен "поглаживаниями" составляет трансакцию, котрую в свою очередь мы определяем как единицу общения."
    июль 2011
  • Секреты и ложь. Безопасность данных в цифровом мире

    Б. Шнайер

    Прочитал по диагонали. После Прикладной криптографии от того же Брюса Шнайера эта книга не кажется такой инетресной.
    Много воды и так мало полезный сведений. И если автор советует прочитать эту книгу два раза, то меня не хватило и на один раз :(
    июнь 2011
  • Дао Toyota. 14 принципов менеджмента ведущей компании мира

    Джеффри Лайкер

    Я не осилил полностью эту книгу.
    Возможно вернусь к ней позднее.
    июнь 2011
  • Прикладная криптография. Протоколы, алгоритмы, исходные тексты на языке Си

    Брюс Шнайер

    Книга понравилась ясностью изложения и доступностью для простых людей, не связанных с криптографией. Позволяет упорядочить и приумножить те небольшие знания о криптографии которые могут быть у читателя до прочтения и полностью ознакомить читателя, не имеющего представления и криптографии до прочтения.
    июнь 2011
  • Дизайн для реального мира

    Виктор Папанек

    Не понравилось, скучная. Даже до конца не дочитал.
    май 2011
    UI
  • Женщина: Учебник для мужчин

    Олег Новосёлов

    http://mensrights.ru/wp/?page_id=93

    Прочитал, но не полностью.
    Местами автор прав, а местами несет такую чушь что хочется закрыть книжку и не возвращаться. где-то не 3/4 книги мое терпение лопнуло.
    Читать не советовал бы. Хотя некоторые посто восхищаются.
    февраль 2011
  • Операционная система UNIX

    Андрей Робачевский, Сергей Немнюгин, Ольга Стесик

    Прочитав эту книгу я почерпнул не так много полезных сведений, как рассчитавал, прочитав рецензию от авторов в самой книге.
    Она содержит описание устройства различных подсистем юникс с большим количеством примеров кода.
    Эти куски кода можно было не приводить в книге, так как всю подобную информацию можно очерпнуть из manual pages конкретного дистрибутива (будь это линукс или freebsd, или инкарнация коммерческого юникса).
    К примеру по freebsd мне интереснее было прочитать The Design and Implementation of the 4.4 BSD Operating System by MkKusick.
    Поэтому польза от книги все таки была - я упорядочил те знания, которое уже имелись и приобрел немного новых.

    К настоящему времени я считаю я худо-бедно научился работать в линукс и bsd,
    поэтому этот раздел я прочитал по диагонали" и полезных, до этого не известных мне сведений не обнаружил.

    Раздел "Среда программирования"
    Интересно узнать как это работает. А автор опускается до описания системных вызовов ядра. Если я пишу что то для никсов, то
    мне не трудно набрать 'man 2 open' и вдумчиво прочитать. А тот, кто не будет ничего писать, тот пропустит этот раздел.

    Раздел "Подсистема управления процессами."
    Интересно.

    Раздел Файловая подсистема.
    Устарело. Так же, интересно узнать как оно работает. А о конкретной реализации можно почитать
    в первоисточнике, документации к ядру линукс например.

    Подсистема ввода-вывода.

    Раздел "Поддержка сети в операционной системе юникс."
    Круто. До этого читал Олифер про сети и то ли там не было про устройство TCP, то ли я невнимательно читал. Но
    здесь я узнал как работает окно передачи, какие флаги у пакетов при установке соединения (кстати полезно знать
    для настройки файрволла и защиты от флуда и DDoS), что такое глупое окно.
    сентябрь 2010
  • Искусство программирования для Unix

    Эрик C. Реймонд

    Всю книжку (а в ней по-моему 600 стр.) можно уместить на 10.
    Автор слишком много растекается мыслью по древу...

    Я это компенсировал тем, что читал по диагонали. Теперь мы с автором квиты ;) Он сделал вид, что написал толстую книжку, я сделал вид, что прочитал её. ;)
    август 2010
  • t

    Виктор Пелевин

    "Она глядела на него все откровеннее, с той лукавой и неизъяснимой тысячелетней загадкой в глзах, у которой, по меткому наблюдению Ницше, нет на земле другой разгадки, кроме будущей беременности."
    август 2010
  • Asterisk. Будущее телефонии

    Джим Ван Меггелен, Лейф Мадсен, Джаред Смит

    Книга хороша для общего введения в *
    Но вот после нее я так и не научился писать более-менее сложные диалпланы.

    http://oreilly.com/catalog/9780596009625
    июнь 2010
  • Москва и москвичи

    Владимир Гиляровский

    Понравилось.
    История Москвы от одного из ее знатоков.
    май 2010
  • 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности

    Стивен Р. Кови

    Книга очень популярна. Автор во многом прав, но у каждого человека свой путь развития..

    Будь проактивен. Не реагируй, а сам определяй, что делать а на что болт забить.
    апрель 2010
  • Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

    Глеб Архангельский

    Книга читается очень легко и сама по себе интересная.
    Часть из предоженных навыков стал применять в повседневной жизни.
    март 2010
  • Легкий способ бросить курить

    Аллен Карр

    Начал читать и не дочитал. Слишком нудно.
    Курить я бросил, но не благодаря этой книге.
    ноябрь 2009
  • Технология молока и молочных продуктов. Учебник

    Г. В. Твердохлеб, Г. Ю. Сажинов, Р. И. Раманаскаус

    Биологическая активность - показатель, характеризующий количество полиненасыщенных жирных кислот.
    В жировой фазе сыра имеются все важные жирные кислоты, необходимые для жизнеобеспечения организма.
    Среди них - линолевая и линоленовая, которые являются незаменимыми.
    Г.В. Твердохлеб, Г.Ю. Сажинов, Р.И. Раманаускас Технология молока и молочных продуктов. с.435
    декабрь 2007
  • Алиса в Стране Чудес

    Льюис Кэрролл

    Книжка в свое время очень понравилась воей загадочностью, стилем написания. Хотя она и относится к жанру детской литературы.
    июль 2002
  • Turbo Pascal 7.0. Начальный курс. Учебное пособие

    Фаронов В. В.

    Чертов паскаль!
    Сколько лаб я на нем написал во время учебы в универе...
    август 2000
  • FreeBSD. Установка, настройка, использование

    Алексей Федорчук, Алексей Торн

    Это та книжка, с которой у меня началось знакомство с BSD и с FreeBSD 4.10 в частности. Оттуда я узнал, как настроить ОС под себя, как перекомпилировать ядро и проч.
    давно
    bsd
  • Тестирование программного обеспечения. Фундаментальные концепции менеджмента бизнес-приложений

    Сэм Канер, Джек Фолк, Енг Кек Нгуен

    Я считаю, что мне повезло в начале своей проф. деятельности удалось прочитать эту книжку.

    Это must read для тех, кто хочет начать заниматься тестированием.

    О тестировании.
    "Случается, что в сложных ситуациях интуиция подсказывает гораздо лучшую тактику тестирования, чем тривиальная логика.
    Бывает, что срабатывает и ассоциативная связь: вы уже находили ошибку в подобных обстоятельствах, хотя можете этого даже не помнить.
    Как бы там ни было, доверяйте своему внутреннему чувству и учитесь к нему прислушиваться: с опытом оно будет становиться все
    более развитым и надежным."

    Канер и Фолк "Тестирование программного обеспечения." с.197



    Об отношениях с программистами.

    "Все это означает, что высказывать свои суждения о работе программистов тестировщику нельзя никогда.
    Бывают случаи, когда приходится писать резкие критические отчеты, чтобы привлечь внимание руководства к серьезным
    проблемам, которые никакимы иными средствами решить не удается. Но это средство следует использовать в самую
    последнюю очередь, очень серьезно взвесив и ситуацию, и все возможные последствия. Не стоит идти на подобные конфликты чаще,
    чем дважды в год.
    А заметив, что они учащаются, лучше поискать другую работу."

    Канер и Фолк "Тестирование программного обеспечения." с.116
    давно
    qa
  • Эра милосердия

    Братья Вайнеры

    Фильм "Место встречи изменить нельзя" мне кажется интереснее, чем книжка.
    давно
  • Вспоминая моих грустных шлюх

    Габриэль Гарсиа Маркес

    Книга совсем не про шлюх.
    А про любовь. Написана хорошо.
    давно
  • Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

    Эрик Берн

    Если попробовать описать впечатление одним словом, то супер.

    Автор, известный психолог Эрик Берн, создал теорию о том, что поведение людей
    складывается из сценариев поведения, которые он назвал играми.
    В начале книги идет теория что все, чем занимается человек это игры. Абсолютно все.
    То есть войны это тоже игры, но жестокие.

    Потом автор описывает стереотипные игры которые наиболее часто встречаются в повседневной жизни.
    Примеры приводятся простые, но на мой взгляд немного надуманные, и за счет этого понятные для понимания.
    Интересно после прочтения книги оценивать действия окружающих людей с точки зрения этой теории (такая оценка называется
    "трансакционный анализ") когда понимаешь что люди действуют по тому или другому шаблону-игре.
    После прочтения можно понять из-за чего происходят те или иные конфликты, почему люди ведут себя так или иначе.

    В одной из глав автор делит личность индивидума на три части: Родитель, Ребенок и Взрослый.
    И оценивает поведение индивидуума не в целом, а как поведение этих трех составных частей личности.
    Как поведет себя Ребенок + как поведет себя Родитель + как поведет себя Взрослый = поведение личности.
    Иногда одна составная часть личности общается с противоположной частью другой личности. Например "Ребенок"
    одного человека общается с "Взрослым" другого человека и т.д.

    Несмотря на то, что книга написана ученым, читается она легко. Более сложно понять вторую часть -
    "Люди,которые играют в игры", где он утверждает что человек в начале своей жизни приобретает
    стереотипы поведения и сценарии, с которыми уже живет до самой смерти.

    Получилась немного сумбурная рецензия, рассказал не все, поэтому лучше прочитать самому. Я советую ;)

    P.S. эта книга напрямую не относится ни к сфере IT, ни к менеджменту.
    Но менеджмент в нашем случае напрямую касается людей, их психологии, теории поведения и т.д.
    Поэтому считаю что надо читать не только книжки а-ля "Как управлять ла-ла-ла" или "Как построить команду с нуля"
    но и такие как сабж. Хотя бы для собственного развития и повышения эрудиции ;)
    К тому же есть такие статьи как http://www.happy-pm.com/blog/?p=2518 которые, я думаю, выросли из теории Эрика Берна.
    давно
  • Сто лет одиночества

    Габриэль Гарсиа Маркес

    не осилил прочитать до конца
    давно
  • Чайка по имени Джонатан Ливингстон

    Ричард Бах

    Философско-романтическая книга
    давно
  • Наказания

    Франц Кафка

    первая книжка Кафки. Хотел что-то на пробу прочитать. Не вдохновило на прочтение другого произведения Кафки...
    давно
  • Духless. Повесть о ненастоящем человеке

    Сергей Минаев

    Начал читать, чтобы понять что в ней все находят. Почему полгода уже в каждом вагоне метро половина пссажиров читают эту книгу. Начал читать и так и не дочитал. Язык, которым написана книга, не для меня.
    давно
  • Три товарища

    Эрих Мария Ремарк

    Это та книжка, которую я могу порекомендовать каждому.
    Прочитал ее очень давно, еще в школе. Но нравится до сих пор.
    Книга о любви, мужской дружбе.
    давно
  • Just for Fun. Рассказ нечаянного революционера

    Линус Торвальдс, Дэвид Даймонд

    О Линуксе и Линусе художественным текстом. ;)
    Рекомендую. Мне было интересно узнать эту историю о том, как "финский студент написал ядро свободной ОС"
    давно
  • Охота на овец

    Харуки Мураками

    Загадочная книжка, как и большинство книг Мураками.
    После прочтения еще долго не можешь забыть книжку, периодически впоминаешь, обдумываешь. Такой Мураками.
    давно